Video analizė
Pamatykite savo plaukimą taip, kaip jo nematote vandenyje
Asmeninė technikos video analizė ir korekcija — geriausia investicija, kurią galite skirti savo plaukimui.
Detali analizė su eksperto pagalba- Individualūs patobulinimai — tikslą pasiekti greičiau ir lengviau
- Grįžtamasis ryšys gyvai ir realiu laiku — sausumoje ir po vandeniu
- Ilgalaikis rezultatas: vaizdo medžiaga ir individualus veiksmų planas tolesniam progresui
3 dalių sistema
Aiškus kelias į geresnę techniką
Video analizė nėra tik filmavimas. Tai nuoseklus darbas su priežasties–pasekmės ryšiu: priežasčių paieška leidžia lengviau įveikti esamas pasekmes ir greičiau tobulėti norima kryptimi.
Filmavimas baseine
Filmuojame jūsų plaukimą virš ir po vandeniu iš kampų, kurie aiškiai atskleidžia kūno padėtį, rankų darbą, kvėpavimą ir ritmą.
Video analizė su treneriu
Kartu peržiūrime medžiagą, sustabdome svarbiausius momentus ir tiksliai įvardijame, kur prarandate efektyvumą ir ką reikia keisti.
Asmeninė treniruotė
Rekomendacijas iš karto perkeliame į praktiką. Dirbate su treneriu vandenyje, kad techniniai pataisymai taptų nauju įpročiu, o ne tik teorija.
Kodėl tai veikia
Plaukiant sunku pajausti tai, kas aiškiai matosi vaizde
Daugelis plaukikų jaučia, kad stengiasi, bet nesupranta, kodėl progresas stringa. Video analizė leidžia pamatyti techniką iš šalies ir pagaliau tiksliai suprasti, kur slypi problema.
Matote save objektyviai
Ne pagal pojūtį, o pagal realų vaizdą.
Suprantate priežastį
Ne tik kas blogai, bet ir kodėl tai vyksta.
Gaunate kryptį
Žinote, ką daryti toliau kiekvienoje treniruotėje.
Eiga
Kaip vyksta video analizės sesija
Atvykstate į sutartą vietą
Filmavimas vyksta baseine. Prieš pradedant trumpai aptariame jūsų lygį, tikslą ir į ką norite atkreipti daugiausia dėmesio.
Filmuojame jūsų plaukimą
Nufilmuojame plaukimą virš ir po vandeniu, kad aiškiai matytume techniką iš skirtingų perspektyvų.
Peržiūrime ir analizuojame
Kartu peržiūrime medžiagą, sustabdome svarbius momentus ir aiškiai išskiriame pagrindines technikos klaidas bei stiprybes.
Gaunate rekomendacijas
Po analizės žinote, ką verta keisti pirmiausia, kokių klaidų vengti ir į kokius pratimus sutelkti dėmesį.
Pritaikome praktikoje
Jei pasirenkate asmeninę treniruotę, rekomendacijas iš karto perkeliame į vandenį ir dirbame su konkrečiais pataisymais.
Atsiliepimai
Ką sako tie, kurie jau matė savo plaukimą
“I had a swimming video analysis session with Jurgis and it was really worth it. The feedback was very detailed, practical, and easy to apply during training. After the session I clearly understood what mistakes I'm making in the water and what I should focus on to improve my swimming technique and efficiency. Jurgis ex…”
“Po tavo analizės ir pamokos iš pradžių detalių kiekis atrodė toks didelis, kad pradėjęs galvoti, pasimesdavau ir pradėdavau skęsti :) Bet praėjus maždaug mėnesiui, staiga pajutau, kad pagaliau iš tikro plaukiu krauliu. Po 3 mėnesių vis dar lifuju detales, bet jausmas ir greitis vandenyje keliskart geresnis nei buvo pri…”
“Konsultacija ir overall servisas nerealus!”
“Labai keista pamatyt save plaukiantį. Kai plauki atrodo, jauties kaip žuvis vandenį, kai žiūri video - atrodai kaip plūduras :) Daug lengviau taisyt klaidas, kai tau jas pirštu parodo.”
Treniruočių požiūris
Ne tik parodome klaidas — padedame jas suprasti ir ištaisyti
Gera analizė nėra ilgas klaidų sąrašas. Svarbiausia atsirinkti, kas šiuo metu labiausiai trukdo jūsų plaukimui, ir duoti aiškią kryptį, kurią galima pritaikyti praktiškai.
Jurgis Šeika
Plaukimo treneris, SwimFlow įkūrėjas
Tikslas — ne apkrauti informacija, o duoti aiškų kitą žingsnį.
Dažniausi klausimai
Ne. Ji naudinga tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, nes padeda aiškiai pamatyti techniką ir greičiau suprasti, ką verta keisti.
Taip, po sesijos galėsite peržiūrėti medžiagą ir remtis ja tolesnėse treniruotėse.
Trukmė priklauso nuo pasirinkto formato, tačiau tikslas visada tas pats — ne tik nufilmuoti, bet ir aiškiai išanalizuoti.
Taip. Galite pradėti nuo analizės, o treniruotę rinktis vėliau.
Ji leidžia rekomendacijas iš karto perkelti į praktiką, todėl pokytis atsiranda greičiau ir aiškiau.
