SwimFlow

Treniruotės

Rask savo ritmą vandenyje

Individualios ir grupinės treniruotės baseine bei atvirame vandenyje. Kiekviena sesija pritaikyta Jūsų lygiui ir tikslams.

Individualios treniruotės

Asmeninis dėmesys Jūsų stiliui, technikai.

  • Instrukcijos vandenyje pasitelkiant radijo ryšį
  • Aiškios tiesioginės technikos korekcijos
  • Treniruočių užduotys ir prioritetai orientuoti į individualius tikslus

Kam skirta: Visiems lygiams — nuo pradedančiųjų iki pažengusių sportininkų.

Individualios treniruotės

Atvirojo vandens treniruotės

Prisijaukinkite atvirą vandenį.

  • Elgesys ir pasitikėjimas vandenyje
  • Efektyvaus atviro vandens plaukimo technikos specifikacija
  • Pažintis su treniravimosi principais atvirame vandens telkinyje
  • Specifinis pasiruošimas Jūsų individualiems startams

Kam skirta: Galintiems įveikti ≥400 m be sustojimo.

Atvirojo vandens treniruotės

Grupinės treniruotės

Nerkim susirasti naujų bendraminiečių!

  • Treniruotės mažose grupėse
  • Motyvacija ir bendruomenės dvasia
  • Individualizuotos užduotys pagal poreikius
  • Struktūrizuotos reguliarios savaitinės sesijos

Kam skirta: Visiems norintiems treniruotis reguliariai su bendraminčiais.

Grupinės treniruotės

Technikos tobulinimas

Treniruotės orientuotos į konkrečius technikos elementus.

  • Specializuoti pratimai pagal Swim Smooth metodiką
  • Ilgalaikiais tikslais grįsta programa
  • Video palyginimai prieš ir po bei konkrečios namų užduotys padeda išlaikyti progresą ir tarp treniruočių

Kam skirta: Plaukikams norintiems ištobulinti konkrečius technikos aspektus.

Technikos tobulinimas

Procesas

Kaip vyksta treniruotės?

1

Išsirinkite treniruotę

Pasirinkite grupinę arba individualią treniruotę baseine ar atvirame vandenyje ir susisiekite su mumis rezervacijai.

2

Susitinkame baseine ar ežere

Treniruotės vyksta nurodytame baseine arba atvirame vandenyje. Baseino takelio nuoma jau įskaičiuota.

3

Dirbame individualiai

Dirbame individualiai arba grupėse iki 6 asmenų, todėl treneris gali kiekvienam skirti asmeninį dėmesį ir padėti greičiau tobulėti.

4

Apčiuopiamas progresas

Kiekviena treniruotė skirtinga. Rezultatai matuojami testu ar mini varžymų principu, kad aiškiai matytumėte savo tobulėjimą.