Plaukimo stovykla Lanzarotėje
Apie stovyklą
Pabėk nuo žiemos šaltuko į SwimFlow plaukimo stovyklą Lanzarotėje. Nesvarbu, ar tik pradedi plaukti, nori pagerinti triatlono rezultatus, ar drąsiau jaustis atvirame vandenyje — stovykla skirta visiems lygiams. Rinkis intensyvesnį SWIM arba subalansuotą FLOW tempą.
Kas tavęs laukia
- Treniruotės atvirame 50 m baseine ir vandenyno įlankoje
- Filmavimas vandenyje, grupinės analizės ir klausimų sesijos
- „Long swim trip“ su palaikančia grupe
- Mankštos mobilumui, raumenų aktyvacijai ir traumų prevencijai su specialistu
- Laisvas laikas ir bendraminčių kompanija
Programa
- Sportuosime vasario 6–12 d.; grupėse bus ne daugiau kaip 10 žmonių
- Grupinės treniruotės 50 m baseine: laisvojo stiliaus technika, ištvermė, greitis ir filmavimas vandenyje
- Treniruotės vandenyne: kvėpavimas, orientavimasis, plaukimas grupėje, posūkiai, startas ir finišas
- Interaktyvūs instruktažai prieš treniruotes ir bendros klausimų bei analizės sesijos
- Mankštos mobilumui, raumenų aktyvacijai ir traumų prevencijai
- Laisvas laikas Costa Teguise; planuojamos grupinės išvykos saloje
Pasirink savo tempą
- SWIM — 2 plaukimo treniruotės per dieną ir mankštos
- FLOW — 1 plaukimo treniruotė per dieną ir mankštos; daugiau laiko sau ir salai pažinti
Trenerių komanda
- Nikolaj Anikejev
Ištvermės sportininkas · plaukimo ultra-maratonininkas
- Laurynas Mykolaitis
Kūno laikysenos mokytojas
Nakvynė
Barceló Lanzarote Active Resort — „all inclusive“ paketas dviviečiuose TWIN kambariuose (gali būti mišrūs). Vienvietį kambarį arba apartamentus, pavyzdžiui, keliaujant su šeima, reikia derinti papildomai.
Apie viešbutį ↗Atvykimas ir kelionė
- Atvykimas vasario 5 d., išvykimas vasario 13 d.; tikslūs laikai bus patikslinti
- Atvykimas savarankiškas; skrydžius planuosime kartu po registracijos uždarymo
Verta žinoti
Vietų skaičius ribotas. Papildomos paslaugos derinamos individualiai registracijos anketoje.
Papildomai (neįskaičiuota)
- Asmeninė plaukimo technikos video analizė arba individuali plaukimo / mobilumo treniruotė (iki 1 val.)
- Akinukai, hidrokostiumas ir kita baseino ar atviro vandens apranga
- Papildoma treniruočių įranga: lastai, lopetėlės, vamzdelis, tempo traineris
- Dviračiai ir kitos papildomos paslaugos
Kaina ir mokėjimo būdai
